★★古典ヨガとは★★
✨身体に負荷を与えるのではなく快適を与えます♀️
✨自分の心身・脳の可能性を引き出します♀️
✨神経回路に生命エネルギーを流す事から始めます♀️
★古典ヨガの効果★
・柔軟性
・若さの維持
・安定性
・活発な脳細胞
・強さ
・神経の調整
・身体的構造のアライメント
・生命力
・治療とリハビリ
・呼吸器の問題
・精神的な平和
✅他のヨガやスポーツで悩みがある方
✅痛みを治したい方
✅心身の調子を崩しやすい方
✅ドリームポーズがある方
（できるようになりたいポーズ）
是非1度ご連絡ください♥️
運動不足解消やスタイルアップ
肩こり・腰痛・歪みの改善などにも適しています(^^)
初心者・未経験・身体が硬いなどのご心配は不要♪
年齢やスポーツ経験も関係なく
どなたでもご参加いただけます◎
初回体験料金は¥500- +税❣️❣️
お気軽にお越しくださいませ⸜(*´꒳`*)⸝
ヨガQ&A
Q1.ヨガって何？
A.ヨガは呼吸とともに身体を動かし
内臓機能に働きかける全身運動です♪
なかでも古典ヨガは
インドの医学に基づいているので
病の予防・改善効果があります
Q2.ヨガの具体的な効果は？
A.骨格や元の身体の作り以外は
なんでも治せると言われています
体幹強化・筋力UP・ダイエットなどの
一般的な運動効果はもちろん
肩こりや腰痛の解消、精神病の改善、
体質改善や若返りにも効果的です
Q3.身体が硬くても大丈夫？
A.全く問題ありません✨
個々の身体に合わせアドバイスします。
ついていけない心配もありません♪
継続するごとに柔軟性は自然とUPしていきます！
Q4.ヨガに必要なものは？
A.水分補給のためのお水
汗を拭くタオルのみお持ちくださいませ♪
ヨガマットはご用意がございます
Q6.子連れでも大丈夫？
A.大丈夫です！お子様がお待ちいただける
スペースもございます♪1人で立ったり座ったり
でき、お話が出来る年齢でしたら
お子様も一緒にヨガを行うことができます
Q7.みんなでやるのは恥ずかしいのですが…
A.マンツーマン～最大3名様までの
完全プライベートレッスンなので
周りの目を気にせず自分の身体と
じっくり向き合っていただけます
Q8.どのぐらい身体を動かすの？
A.汗をダラダラかいたり
息切れをするような激しい動きはありません☺️
ウォーミングアップやリリースも含め
全身を満遍なく動かし
普段使わない筋肉や神経を使っていきます♪
Q9.食前と食後どっちの方がいいの？
A.ヨガは空腹で行う、と聞いたことが
あるかもしれませんが
当店の古典ヨガではしっかりと
ごはんを食べてくるようにお願いしています
満腹ではなく、腹八分目がベストです！
フレッシュなフルーツや野菜をたくさん食べましょう♪
Q10.他の運動との違いは？
A.他の運動はほとんどが筋肉(身体の表面)
にアプローチしています
ヨガは内臓(身体の内側)に
アプローチしているのが大きな違いです
↓ご予約お問い合わせはこちら↓
〒435-0054
浜松市中区早出町1256-5
LINEからもご予約いただけます♡♡
QRコードよりお友達登録お願いします♪
インスタグラムDMからもご予約いただけます♡
お気軽にご連絡くださいませ♪
@salonyamaki
心よりお待ち申し上げます
健美サロン YAMAKI
⭐袋井本店⭐
《住所》
袋井市月見町3-5 パルクレールⅡ 107
《定休日》
不定休
《営業時間》
10:00～22:00
(最終受付 20:00)
《電話予約》
0538-49-3210
《LINE ID》
salonyamaki
⭐浜松店⭐
《住所》
浜松市中区早出町1256-5
《定休日》
不定休
《営業時間》
9:00～22:00
(最終受付 20:00)
《電話番号》
053-582-8805
✨身体に負荷を与えるのではなく快適を与えます♀️
✨自分の心身・脳の可能性を引き出します♀️
✨神経回路に生命エネルギーを流す事から始めます♀️
★古典ヨガの効果★
・柔軟性
・若さの維持
・安定性
・活発な脳細胞
・強さ
・神経の調整
・身体的構造のアライメント
・生命力
・治療とリハビリ
・呼吸器の問題
・精神的な平和
✅他のヨガやスポーツで悩みがある方
✅痛みを治したい方
✅心身の調子を崩しやすい方
✅ドリームポーズがある方
（できるようになりたいポーズ）
是非1度ご連絡ください♥️
運動不足解消やスタイルアップ
肩こり・腰痛・歪みの改善などにも適しています(^^)
初心者・未経験・身体が硬いなどのご心配は不要♪
年齢やスポーツ経験も関係なく
どなたでもご参加いただけます◎
初回体験料金は¥500- +税❣️❣️
お気軽にお越しくださいませ⸜(*´꒳`*)⸝
ヨガQ&A
Q1.ヨガって何？
A.ヨガは呼吸とともに身体を動かし
内臓機能に働きかける全身運動です♪
なかでも古典ヨガは
インドの医学に基づいているので
病の予防・改善効果があります
Q2.ヨガの具体的な効果は？
A.骨格や元の身体の作り以外は
なんでも治せると言われています
体幹強化・筋力UP・ダイエットなどの
一般的な運動効果はもちろん
肩こりや腰痛の解消、精神病の改善、
体質改善や若返りにも効果的です
Q3.身体が硬くても大丈夫？
A.全く問題ありません✨
個々の身体に合わせアドバイスします。
ついていけない心配もありません♪
継続するごとに柔軟性は自然とUPしていきます！
Q4.ヨガに必要なものは？
A.水分補給のためのお水
汗を拭くタオルのみお持ちくださいませ♪
ヨガマットはご用意がございます
Q6.子連れでも大丈夫？
A.大丈夫です！お子様がお待ちいただける
スペースもございます♪1人で立ったり座ったり
でき、お話が出来る年齢でしたら
お子様も一緒にヨガを行うことができます
Q7.みんなでやるのは恥ずかしいのですが…
A.マンツーマン～最大3名様までの
完全プライベートレッスンなので
周りの目を気にせず自分の身体と
じっくり向き合っていただけます
Q8.どのぐらい身体を動かすの？
A.汗をダラダラかいたり
息切れをするような激しい動きはありません☺️
ウォーミングアップやリリースも含め
全身を満遍なく動かし
普段使わない筋肉や神経を使っていきます♪
Q9.食前と食後どっちの方がいいの？
A.ヨガは空腹で行う、と聞いたことが
あるかもしれませんが
当店の古典ヨガではしっかりと
ごはんを食べてくるようにお願いしています
満腹ではなく、腹八分目がベストです！
フレッシュなフルーツや野菜をたくさん食べましょう♪
Q10.他の運動との違いは？
A.他の運動はほとんどが筋肉(身体の表面)
にアプローチしています
ヨガは内臓(身体の内側)に
アプローチしているのが大きな違いです
↓ご予約お問い合わせはこちら↓
〒435-0054
浜松市中区早出町1256-5
LINEからもご予約いただけます♡♡
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《住所》
袋井市月見町3-5 パルクレールⅡ 107
《定休日》
不定休
《営業時間》
10:00～22:00
(最終受付 20:00)
《電話予約》
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《LINE ID》
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《住所》
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《定休日》
不定休
《営業時間》
9:00～22:00
(最終受付 20:00)
《電話番号》
053-582-8805
